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31.05.2022

Intestino Preso

Intestino Preso

Dias sem conseguir usar o banheiro?

Isso está longe de ser normal!

O intestino saudável funciona como uma “barreira de triagem” entre coisas boas e coisas ruins que entram no nosso corpo e excretando ou absorvendo tudo o que ele precisa para as funções metabólicas que nos mantém saudáveis e geram prazer e muita vontade de viver. Por conta disso, ficou conhecido como segundo cérebro do corpo, influenciando no comportamento, decisões, humor, imunidade…

Existem diversas maneiras para ajudar a melhorar a função intestinal:

1- SINAIS DE ALARME

Varia muito de caso em caso, mas podemos nos atentar todos os dias nesses sinais: inflamação ou intolerância, diarreia, fezes amolecidas, síndrome absortiva, depressão/ ansiedade, alergia na pele, queda de cabelo, entre outros. Assim que notar alguma diferença, alerte o seu médico!

2- ÁGUA

Fique atento a quantidade desse líquido que é tão importante para todo o sistema digestivo e estimula o funcionamento do intestino.

3- ALIMENTOS PRÓ INFLAMATÓRIOS

Evite o consumo de alimentos ultraprocessados, com glúten e leite. Opte sempre por alimentos naturais, vegetais e sementes, e busquem por produtos com menos ingredientes nos rótulos.

4- ATIVIDADE FÍSICA

Produz estímulos capazes de melhorar a função digestiva.

 

 

 

Essas são algumas das dicas para te ajudar a observar esse processo, mas nunca se esqueçam que é de extrema importância o acompanhamento de um médico para melhor análise do seu caso, ok?

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